BASE Classic
Beginners en ervaren deelnemers
BASE Classic is geschikt voor zowel beginners als ervaren deelnemers. De les richt zich op kracht, stabiliteit, flexibiliteit en lichaamscontrole. De oefeningen worden aangepast aan het niveau van de deelnemer, zodat iedereen op zijn of haar eigen niveau kan trainen.
Over de les
De basis van Reformer Pilates
BASE Classic is gebaseerd op de klassieke principes van Reformer Pilates. De nadruk ligt op techniek, controle en kracht.
BASE Classic vormt de basis van Reformer Pilates, aangevuld met moderne oefeningen. Tijdens deze full-body training versterk je je spieren, verbeter je je houding en vergroot je je mobiliteit.
Met de Reformer en de verstelbare weerstand van de veren worden oefeningen afgestemd op jouw niveau. Gecontroleerde bewegingen, een goede techniek en een bewuste ademhaling staan centraal.
Onze instructeurs begeleiden je tijdens de les en passen oefeningen aan waar nodig. Of je nu voor het eerst kennismaakt met Reformer Pilates of al langer traint: je traint op je eigen niveau en kunt jezelf verder ontwikkelen.
