BASE Strong
Intermediate / Advanced
BASE Strong is bedoeld voor deelnemers die al ervaring hebben met Reformer Pilates en toe zijn aan een volgende stap. Ben je nieuw met Reformer Pilates? Dan adviseren we je om eerst met BASE Classic te beginnen, zodat je op je eigen tempo een goede basis kunt opbouwen.
Over de les
Reformer Pilates met kracht
BASE Strong bouwt voort op de basis van Reformer Pilates en biedt een intensievere full-body training.
Tijdens deze les werk je aan het versterken van je spieren, het vergroten van je uithoudingsvermogen en het verbeteren van je stabiliteit en lichaamscontrole.
Door de combinatie van Reformer Pilates en functionele krachttraining zijn de oefeningen uitdagender en ligt het tempo hoger dan bij BASE Classic. Met verschillende weerstanden en gevarieerde oefeningen komen kracht, balans en coördinatie samen.
Techniek en een gecontroleerde uitvoering blijven centraal staan. Onze instructeurs begeleiden je tijdens de les, zodat je op een verantwoorde manier wordt uitgedaagd.
